A Propos de Namatata et de la méditation

L’application Namatata vous guide pour découvrir et approfondir la méditation mindfulness. Elle vise à introduire dans votre vie une gymnastique mentale quotidienne.

Nous pensons qu’une personne consciente et épanouie a un impact positif sur son entourage et son environnement. Elle contribue ainsi à un monde meilleur.

Nous voulons démocratiser la pratique de la méditation au plus grand nombre, aux enfants comme aux adultes.

Nous avons pour ambition d’introduire la méditation dans les écoles, les hôpitaux, les entreprises, le monde de l’art, le sport et tous les domaines qui peuvent en bénéficier.

Namatata souhaite offrir aux plus démunis la chance de découvrir la méditation. En prenant un abonnement Namatata, nous nous engageons à donner un abonnement à une personne dans le monde qui en a besoin.

Si vous avez des projets, des idées qui vont le sens de notre démarche, n’hésitez pas à nous contacter.

Ce que la méditation n'est pas :

• La méditation n'est pas une religion.
• Vous n'avez pas besoin d'être assis en tailleur sur le sol.
• Vous n'avez pas besoin de pratiquer pendant une longue durée.
• La méditation n'est pas compliquée.
• Il n'y a pas d'échec ou de succès (les difficultés vous montrent comment l'esprit fonctionne).

Ce que la méditation est :

• Avec la mindfulness on devient conscient de ce qu’on pense et de ce qu’on fait, de ce qui se passe dans le corps et l’esprit.
• Avec la pratique on apprend à ralentir les pensées automatiques, le bavardage intérieur. On apprend le non jugement sur ce qui émerge en nous mais aussi sur ce qui émerge à l’extérieur de nous. Cela nous conduit à nous libérer de certains schémas mentaux. Notre esprit est plus libre et plus ouvert.
• Avec la mindfulness on prend les commandes de notre esprit. On cultive des qualités qui nous permettent de voir le monde avec plus de clarté, de prendre des décisions plus sages et d’être en adéquation avec nos valeurs.