
Commencez avec le programme gratuit Pure 1 et laissez-vous guider grâce aux animations et aux audios. Si le programme vous plaît, abonnez-vous pour accéder à l'expérience Namatata dans son intégralité. Choisissez des programmes constitués de 7 séances de méditation ou bien écoutez des séances instantanées. Suivez vos progrès et ceux de vos amis.
Découvrez gratuitement la méditation grâce au programme découverte de 7 jours.
Abordez la méditation comme un sport mental qui utilise l'attention comme muscle
Installez-vous dans le moment présent avec une attitude de non-jugement et d'acceptation
Observez les sensations, émotions et pensées sans vous identifier à elles